在怪罪眼前的事实之前，不如先看看自己的念头。

1 晚 睡 早 起 精 神 好

今天早上我是五点起来的，是因为昨天我交了小结后，校长说我可以把我的小结本放在我自己那里，我明天早上一定有更多可以写的，然后，他让我明天早上五点钟起来写东西，于是，我今天早上五点就起来写东西了。
说来也奇怪，今天早上我五点半醒来，就觉得我还非常的清醒，虽然还是有一点困意，但是不至于睁不开眼睛，，我就是醒了之后觉得非常有精神，而且去到外面洗漱也没有太多的想睡觉的感觉，之后我洗完了漱，就回来写了三百个字，然后把字数数了，再然后我就在五点五十六的时候交了小结。
那时天还是蒙蒙亮，我看见所有人的房间都没开灯可能是都没有睡醒吧。
我回到了房间后，困意马上就来了，然后，我打算再睡个“回锅觉”，于是我把闹钟调到了六点十五分，然后就上床睡觉了。
但是，这次我睡不着了，我躺在了床上，躺到了六点十五，一直没有睡着，听着蚊子发出的嗡嗡声，我望着天花板在发呆，然后等到了六点十五分我就把卉叫醒了，然后她穿了五分钟的衣服，最后接近了六点半我们才上操场。

2 又停更了

现在我在写一下关于中午的时候我不写公众号这件事，首先，因为我昨天晚上稀疏的时候在八卦，还有卉衣服乱放的时候我没有及时的提醒她，所以今天中午的两个小时是包括了写公众号和的游戏的。
我先说一下，我在平常的时候和现在对比，我平常可以算城市十二点半吃完饭，平常也都是这个时间开始写东西的，然后写东西写到两三点更是家常便饭，这就导致了我这一周没有一天是玩手机时间超过了一个小时。
最多的一次是五十二分钟，最少的一次是二十分钟，就是昨天，昨天是从三点零五玩到了三点二十八分，我现在写东西最快也得要一个半小时以上，就是说如果我写的够快的话，我还是可以玩到一个半小时或以上的，但是我却没有这么做。
就是我听见了今天中午只有两个小时的时候，心里没有太大的波动，我已经习惯了每天只有半个小时手机时间的生活了，然后这些调整对我来说没什么大不了的，就是我对玩两个小时手机的欲望变小了，但是没有很强烈。
中午吃完了饭，我不慌不忙的走到了桌前，把电脑打开，慢慢的打字，那时，我给自己讲了太多的故事了·，那时就没怎么打算把这篇公号文发表出去，就是想着能打多少打多少，发不发已经不重要了但是，理论上说，两个小时的时间已经够我写完公号文了，而且我还可以玩到手机。
因为我的小结普遍是写四面，打在电脑上是四到五面，是在那个word文档上我打一面大概需要个二十分钟，打完就是八十分钟，再加上发表公众号审核的十分钟，一个半小时足够了，我还可以玩到半个小时的手机，但是我平常都不会这么做。
因为我平常写两到三个小时，那都是因为我在打字的时候会去干别的事情，比如回去看书，这会耗费大量的时间，然后，我看个五到十分钟，我就会告诉自己这个写不完了，时间又要延后十分钟，玩手机的时间又要减少十分钟了等等，然后我就会告诉自己“干脆只玩半个小时的手机，再多看会书吧。”这样的念头，这样一直搞，直到三点写完公众号。
通过这件事，我可以看到，我写的速度的快与慢，是我的念头在引导，我写到了两点三点也是念头决定的，原理是这样的：
我的念头吧我的注意力给分散了，我想来想去，念头又可以给我一个解决当前无聊的办法，比如去看书，去看了一会，我的年头又说反正怎么怎么样，不如再怎么怎么样，然后用了很多的时间来耗费在这件事情上，坐到了桌前心都静不下来。
因为我的念头告诉我写不完了之类的“坏消息”，然后我就直接开始摆烂，然后，摆烂要耗费一些时间，到了最后还是得要面对这件事，然后我就会非常苦。
写到了这里，我突然想起我每天抄的文章《评判他人是了解自己的机会》中有这样一段话“我们常常于某事非常痛苦，却不知道造成这种痛苦的原因并非外在的事实，而是左右我们的念头。”这段话，我觉得非常贴合这次的内容，造成我写东西写到两三点的不是外在的事实，而是左右我们的念头。
所以，在某件事上我们很痛苦，在怪罪眼前的事实之前，不如先去看看自己的抱怨和评判，这些东西是痛苦的根源，而这些东西又都是念头，所以，在怪罪眼前的事实之前，不如先看看自己的念头。