“不要大声说话！”

1 上午发生的一些事情

今天我想来梳理一下关于在今天上午的时候发生的一些事情。

在上午开完会之后，我上楼了之后，我就认为我自己比较无聊，喂鸡又不想去，我认为喂鸡这个事情不是特别好玩，没有其他事情，比如八卦、打游戏之类的有趣，我就是对这个事情没有太大的兴趣。

我就想要去做点其他的自认为有意思的事情，但那个时候我正在房间里，我想我总不能去找别人八卦吧。

因为我认为我要是直接去找别人八卦，要是被发现可能就要完蛋了，但这个时候正好有人喊到有小鸡跑出来了，我想这正好给了我一个出去八卦的机会。

就是我认为我是出去赶鸡八卦了，要是被别人发现了的话，我也可以说我是出去赶小鸡了，然后把赶小鸡的问题解决了之后，正好就可以用这个机会来八卦了。

然后我就坐在了花坛边上。

而我在报告的时候也有人提醒我们要去喂鸡，我也答应了。

可是我要起身的时候却又开始说话了，然后我又坐了下来，然后过了不久，厨房里面传出了校长的声音，原句我也记不太清楚了，总之就是先问我在干什么，还加了几句脏话。

然后我心里肯定是有抱怨的，因为我对这些词语还是有些评判的，会认为这个词的含义是什么，他这么说是什么意思，我全都猜测了一遍，最后得出来的我认为最有可能的答案就是他在骂我。

然后我认为这不应该那不应该，心里有一堆抱怨，然后愤怒的情绪自然就起来了。

当然也是因为我下了一些判断，在我下判断了之后，起了情绪又开始责怪起别人来。

比如说我认为校长的说的不是真的，就是我认为他的意思是因为我八卦到忘记去干正事儿，但我认为不是忘记了，我是记起来了，但是没有去做而已。

但是事实就是我确实没有机会，而是在八卦，就算校长确实认为我忘记了喂鸡，那我也可能确实忘记了，八卦的时候就只想着八卦，怎么会想别的呢？

从这一点上来看，我确实是忘记了，没有错，那我还要抱怨什么呢？

但是我那个时候并没有觉察到这一点，该抱怨还是要抱怨的。

喂完鸡之后，我发现抱怨也没有什么大用，又改变不了事实，除了消耗我的觉知力外，还有什么用呢？

现在再来梳理一下关于我的情绪在哪里，怎样消除了我的烦躁的。

情绪是在我之后去拉碎砖的时候消失的，就是我在路上的时候，我想这个抱怨和拉砖没有什么太大的关系，这是两件事情，那么既然是两件事情，我也没有必要把上一件事情的情绪带到这件事上面来，于是我没有管情绪，这股气就自己消失掉了。

之后就再也没有回想起来，现在来看这件事情，我认为这都是我在事情上加了故事才发生的，没有加故事就没有痛苦。

2 阅读理解（99~100页）

继续阅读《与神对话》，摘抄：

“你认为否定你自己的欢乐是神圣的，不享受生活是圣洁的。否定，你告诉你自己是好的。那你说它是坏的吗？它既不好也不坏。它只是否定而已，如果你否定你自己之后感觉很好，那在你的世界里它就是好的，如果你感觉它是坏的，那么这就是坏的。在绝大多数情况下，你无法确定你为这个或那个否定自己。因为你告诉自己那是你应该做的，然后你你说做那件事情是好的，但心里纳闷你的感受为何并不好？。所以首先要做的就是别再不停的对你自己做出这些评判，去了解灵魂的欲望，跟着灵魂走。”

我的理解是，我们有时候会去否定自己，比如认为自己做的这件事情是坏的，那些事情是坏的。

但是我认为一件事物没有好坏的分别，所有评判都是由我们自己给的，而我们自己给的评判你自己很容易相信这是真的，然后就有可能会掉进这个念头的坑里面就很难出来。

因为我们一旦给这件事情下来判断，那就等于是你在给事情上面加了故事，那加了故事就麻烦了，做事的自己的无明可能会增加，要是在故事上再加故事，那无明可能又会增加了。

而且有时候我们认为一件事情是好的，可是我们再去做这件事情的时候，自己发现感受并不好。

我的结论就是我们常常给眼前的事情下评判，认为这是好的那是坏的，可是一件事情既没有好也没有坏，就只是它本来的样子而已，其他只是我们给这件事情下的判断。